Qué tal es el spinninga para perder peso?

Voy al gimnasio tres veces en semana y hago dos veces spinnig y una remo. Sin embargo comiendo bastante ligero no noto que descienda de peso, vamos que no estoy para lo que como. Tampoco soy gruesa, peso 55 kg y mido 1,60, siendo de constitución ósea fuerte, pero la verdad a veces em extraña que me cueste perder peso cuando quiero. gracias de antemano.

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6 Responses to “Qué tal es el spinninga para perder peso?”

  1. Barabra dice:

    personalmente a mi tampoco me resulto efecto, pero tmb tiene q ver con el tiempo q llevas llendo… lo q hace el spinning es tonificar mas q nada… sobre todo las piernas.. beso! suerte

  2. amulet dice:

    Te doy mi opinion no hay como los aerobicos y anaeribicos con eso si se baja de peso a mi me funciono muy bien.Bye besitos

  3. okagaki dice:

    pues nose. depende de lo que hagas en el gimnasio, y de la dieta que lleves, si comes ligero pero luego por ejemplo en el fin de semana comes bollos, helados y eso engordas mas porque tu cuerpo se ha acostumbrado a comer poco pero no creo que tengas que preocuparte mucho,midiendo 1.60 y pesando 55kg. yo tambien estoy haciendo dieta y voy a ir al gimnasio, lo que quiero eliminar es barriga( 1.55 m-52.4kg)SUERTE EN TU DIETA

  4. gombert dice:

    Exacto yo creo quesi quieres perder peso, mas bien debes de hacer algo de aerobicos o que tal el kickboxin? quemas demasiadas calorías, peeero, yo creo que para quemar o perder peso debes de hacerlo un minimo de 4 o 5 veces por semana 1 hora diaria, ya que si lo haces menos veces lo que puedes lograr es solo la estabilidad en tu peso y figura aparte de tonificar musculo, pero no perder peso. Y esto lo tienes que combinar con una dieta equilibrada, yo logre bajar 3 tallas (era talla 9-11 y ahora soy 3) pero en realidad no baje mucho peso y yo creo que eso es lo importante no perder tanto peso pero si mas tallas no crees? y lo hice a base de aerobicos y kickboxing en menos de 1 año, y dejame contarte que mi dieta era muy flexible demasiado diria yo, el fin de semana era totalmente “libre” claro, tu cuerpo aprende derrepente a rechazar ciertos alimentos que habitualmente ya no le das como pastelillos, galletillas y helados eso me paso a mi, actualmente solo los consumo si a caso el fín de semana cada 2 o 3 semanas. Pero lo que no puedo evitar son las frituras con salsa y limón mmm deliciosas jamas he dejado de comerlas. No te desanimes, no eres gorda y no te obsesiones con algo que por tu estructura osea tal vez no pueda ser ok? mira por ejemplo: una amiga mia pesa y mide exactamente lo mismo que yo y ella opticamente luce mas delgada que yo.. y resulta que yo soy hasta una talla mas chica jajaja me explico? Cuidate y echale ganas. Disfruta lo que haces.

  5. placoids dice:

    Yo practico spinning, pero 3 o 4 veces a la semana, y además, corro y si hicieras esta rutina de seguro vas a adelgazar. En realidad te sugeriría más que el remo, otros ejercicios aeróbicos, como jogging y además gimnasia localizada bien intensa, o sea con bastante carga, y combinada con ejercicios aeróbicos. No es mucho el peso q tenés q bajar, tal vez sea tu constitución ósea. Así que dale más al gimn, andá más veces a spinning y corré bastante.Suerte. Sl2

  6. syphilous dice:

    no,el spining si es bueno pero lo tienes que hacer minimo 5 dias a la semana por una hora ,y claro que quemas calorias.si te aburre hacerlo todos los dias convinalo con otro ejercicio cardiovascular