¿SI ALMUERZO AVENA Y CENO CEREAL MANTENDRE MI PESO O PODRIA REDUCIR MI PESO O AUMENTAR MI PESO?

MI PREGUNTA ES PUES YO ALMUERZO UNA TAZA DE AVENA, Y UNA TAZA DE LECHE LIGHT CON UN PLATANO Y UN YOGHURT.A LA HORA DE LA COMIDA COMO NORMAL A LA HORA DE LA CENA PUES CENO CEREAL CON UNA TAZA DE LECHE LIGHT CON PLATANO.ENTONCES MI PREGUNTA ES ASI PODRIA MANTENER MI PESO O PUEDO REDUCIR AUN MAS MI PESO O EXISTE EL RIESGO DE AUMENTAR MI PESO. ESPERO Y ME RESPONDA ALGUN NUTRIOLOGO, EXPERTO O CONOCEDOR DEL TEMA DE ANTEMANO GRACIAS BENDICIONES =D

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  • ¿es mucha estas comidas para el dia? - lo que pasa es que estoy a dieta y hoy comi estodesayuno: 1 taza de miloalmuerzo: 1 jugo light en caja( 26 calorias) + un pedazo de chocolatecena: 1 taza de leche con cafees mucho? como perder las calorias? ayuda 5 estrellas
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4 Responses to “¿SI ALMUERZO AVENA Y CENO CEREAL MANTENDRE MI PESO O PODRIA REDUCIR MI PESO O AUMENTAR MI PESO?”

  1. hui dice:

    Hola! todo depende de cual fue tu peso y lo que comias para saber si es mucho o poco, con esos datos no se puede precisar, una respuesta.

  2. comedowns dice:

    Está bien; vas a adelgazar

  3. suppuration dice:

    Tu peso podría reducir, debido a que no ingieres tantas grasas :)

  4. helical dice:

    No se, tu solo as ejercicio y casi no comas cosas malas que engordan.yo ya casi no como porque no me da hambre, en las mañanas no desayuno porque me dan ganas de vomitar, en el almuerzo si como todo lo que yo quiera, Soda, Pizza , pero me lleno muy rapido, y no ceno, si a caso un cereal o unas sabritas (las sabritas una que otra) y hago ejercicio normalmente, no se porque estoy ahora tan flaca, La avena creo que te servirá, no se,pero a mi ya no me gusta esto de no comer y vomitar porque el otro día no desayune y me fui a la secundaria, la 1ra hora era educción física, y me gusta mucho correr y hacer ejercicio, y llego un momento en que me canse mucho y pedí permiso para ir al baño, (de pretexto , solo quería sentarme a descansar,) entre al baño y me empecé a marear, me dolía mucho el estomago, y vomite, (no se que vomite si no como casi nada) casi me caigo de lo atarantada que estaba, pero fui a la cancha y el profesor me dijo que me sentara. Adiós, Suerte !